考前三个月须知

考前三个月须知

离高考只有三个月时，就进入所谓冲刺阶段了。冲刺阶段应该做些什么，有人认为应该抓好最后的宝贵时间，多看书、多做题，这样才能争取多得几分。但实际上，根据有关专家对北大的高考状元做过的跟踪调查，在总结高考夺魁的经验时，被访的高考状元们都非常强调心理素质的重要性。有的状元说，高考其实就是两种检查：一种是基础知识掌握及其应用能力的检查，另一种就是心理素质的检查。考试心态直接关系到考试成绩，特别是遇上难题时，往往会成为关键的因素。分析这些状元们的高考心态，一个共同点是都能以平常心对待考试，把平时考试当作高考，把高考当作平时考试。因此在走上考场时，能够保持情绪稳定，心情愉快。这说明，到了临考前一个月的时候，决定成绩的关键因素已不是复习的时间和做题的数量，而是能否保持一个良好的心态。
比如参加奥运会的运动员，要论平时掌握的技术水平，许多人都有拿金牌的实力，但最后谁能拿到金牌，关键看谁能把握好自己的心态，在临场发挥中达到最佳水平。所以，到了临考前的一段时间里，帮助孩子了解有关考试心理调节的知识与方法，提高他们自我调节与控制的能力，排除各种心理干扰，保持良好的心态，是比看书做题更为重要的事情。
什么是良好的心态？应该包括：考前积极进取的态度，合理的期望水平，适度的紧张感，对自己学习状况全面、准确的把握以及在此基础上所形成的客观的自我评价，对复习策略的正确理解与把握等。考试时主要是要有稳定的情绪状态，表现得沉着、冷静、清醒、专注，有适度的兴奋感，使思维活动能够发挥最高的效率，从而能最大限度地发挥自己的潜能。