解除成长烦恼，轻松备战中高

一、课程目的

随着中考的步伐日益临近，许多考生和家长的心情也越来越紧张。希望能考出更理想的分数，争取上个更好的高中，是多数考生和家长的共同心愿。但怎样才能实现这个愿望，现实中存在这两种截然不同的做

法。一种是千方百计给孩子施压，企图通过起早贪黑、加课补课来提分。另一种是帮助孩子调节好心态，全面提升心理素质，让孩子在积极、健康、高效、稳定的良好状态中取得理想成绩。显然，后一种方法才

是有助于孩子健康成长、全面发展的康庄大道。

那么，怎样才能为孩子创设一个良好的成长环境，帮助他们心理素质水平的全面提升？天津心帆心理辅导中心积多年的专业经验，特别推出针对中考学生及其家长的系列课程“解除成长烦恼，轻松备战中考”。

利用8月21—23日（周五至周日）三天的时间，邀请我市知名心理专家和名校资深心理教师，采用团辅加训练的方式，通过互动、体验式教学，帮助学生和家长从观念到行为方式上都能做出有效的改进，从而

以最佳的状态迎接即将到来的中考。

二、课程内容

序号	课程内容	时间
1	不被自己的情绪绑架——情绪调节训练	8.21上午
2	在积极快乐中前行——积极心态训练	8.21下午
3	在狂风暴雨中成长——青春期心理问题辅导	8.22上午
4	千里之行始于足下——目标与计划的制定	8.22下午
5	学习方法比勤奋努力更重要——学习方法学习策略讲解	8.23上午
6	家庭是孩子成长中最强的动力——亲子关系辅导	8.23下午

 

1、不被自己的情绪绑架——情绪调节训练

因为和同学生气物理课没听？因为家里的事郁闷数学课走神？一上外语课就闹心？每个学生可能都会遇到此类的情绪问题，那么如何才能不被情绪所绑架，老师会帮助孩子们掌握适用的情绪调节技巧。

2、在积极快乐中前行——积极心态训练

每个硬币都有正反两面，每件事也都有积极的一面和消极的一面，如何成为一个不断在人生旅途上积极快乐前行的孩子，答案就在课堂上。

3、在狂风暴雨中成长——青春期心理问题辅导

处于青春期的孩子经常会面临身体、心理快速发育带来的问题，如何认识和处理这些问题是孩子健康成长的重要基础。比如处于第二逆反期的孩子很容易和父母发生冲突，这种现象是否正常，又该怎么对待？对

因身心发育而产生的对异性的关注又该如何处理？诸如此类的问题如果处理不好，不仅会严重影响孩子的学习，更会影响家庭的和睦及孩子的成长。学习专业的心理知识帮助孩子平稳度过青春期就是本次课的目

标。

4、千里之行始于足下——目标与计划的制定

 

    没有计划的学习和人生就像没有航程的船四处漂泊，这不仅分散孩子的努力让孩子的付出得不到应有的回报，更直接降低了孩子的自信心和成就感，觉得自己一事无成的孩子又怎么会有前进的动力。如果孩子

感觉设立目标没有效果，那可能不是因为孩子不够努力，而是缺少目标设立的技巧。本节课将教授孩子们目标与计划制定的技巧，让孩子们相信好的目标是能自觉达到的，是可以激励自己前进的

5、学习方法比勤奋努力更重要——学习方法策略辅导

21世纪的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。学习是要讲究方法讲究策略的，如何提高自己的记忆能力，如何解决学完就忘，如何提高学习效率，这些都是有章可循的，如果不了解其中的技巧，光靠勤

奋是远远不够的。而这其中的秘密，老师会一一告诉你

6、家庭是孩子成长中最强的动力——亲子关系辅导

养不教父之过，教不严才是师之惰，有些家长对辅导孩子功课感到无助，有些家长抱怨孩子不听话，这其实是父母在教育子女过程中角色的错位和失位，“管了不该管的，该管的又不会管”，效果当然不会好。

本课将会帮助父母和孩子共同学习如何增进互信，如何有效沟通，从而改善“亲子关系”，使家长在孩子的成长中能充分发挥动力和助力的作用。

三、培训资费

本次培训采用板块加选课模式，家长和学生可根据需要任选自己需要的课程。每个专题2.5小时，收费200元。选其中2-3节可打9折；选4-5节可打8折，全选可打7折。家长和孩子同时上只需交一人费用。3人

以上团体报名每人立减100元。

四、报名方式

1、现场报名：到机构报名填写报名表，费用需交纳现金（不刷卡）。

2、网络报名：填写报名表后发送至邮箱、微信或QQ，费用支付可转账或汇款。

 QQ：1770727446       微信：nandaxinfan

 邮箱：xinfan09@126.com

【缴费方式】开户行：工商银行天津白堤路支行  户名：天津心帆心理咨询有限公司 

账号：0302009709300472438

 

 汇款：工商银行牡丹卡6222 0203 0202 5313 289  户名：贾晓波

 

六、联系心帆

【心帆网页】www.xinfan2009.com

【联系电话】022—27478523   022-27272525   13512442318

【QQ、 微信】QQ：1770727446       微信：nandaxinfan

【心帆地址】天津市南开区迎水道15号市社科院科研楼505室。(迎水道和红旗路交口。

【交通方式】公交50路、52路、95路、638路、643路、650路、672路、685路、847路、849路、850路、871路、872路、902路、903路、968路、观光2路等，到红旗路王顶堤立交桥站或者迎水道山西

宾馆站下车。乘地铁三号线在红旗南路站下车向东走100米。